-FAMILIAジム 小山店の店内

こんなお悩みありませんか?

何度もダイエットを失敗して諦めかけている

年齢とともに体型が崩れ、お腹がでてきた

痩せても中々お腹、下半身太りが解消されない

エステ、ジム、サプリメント色々試したが痩せなかった

そんな悩みを持つ女性の方へ!

これからの悩みを全て
FAMILIAパーソナルジムが解決します!!

当店のコンセプト(特徴)

01.Google口コミ高評価
  会員の8割が女性ゲスト様

当ジムはゲスト様の人生に寄り添う指導を心掛けております。一方通行の案内ではなく、ゲスト様の、生活習慣、年齢、運動歴、性格に合わせたアドバイスをすることで挫折を繰り返しているゲスト様でも効果を実感することができております。

02.完全予約制×マンツーマン指導
 人目を気にせずトレーニングに集中できる

完全予約制、個室ジムのため人目を気にすることなくトレーニングに集中することができます。他のサービスと併用していない為待ち時間で人と被ることもございません。またネット予約に対応しているため、急な予定変更やご予約を承る事も可能です。

03.実績あるトレーナーが担当
 担当者が変わらない為相談がしやすい

一人のトレーナがあなたの目標達成までサポートしてくれます。その為信頼関係が構築され、話しにくい悩みや、不安を相談しやすく的確なフィードバックを受けることが可能です。またトレーナは、来館していない時の食事指導やメンタルサポートにも寄り添うため、心が折れそうになった時でも支えてくれる存在になります。

04.健康的に一生涯動ける身体作りをサポート 美姿勢プログラム特化型ジム(女性に大人気!)

当ジムは姿勢改善特化型ジムとなっております。ただ痩せるだけではなく、体の芯である姿勢を整え、メリハリのある美しい体型を目指していきます。過度な負荷がかかったトレーニングは行わず、まずは眠っているカラダの感覚を呼び覚まします。また骨格のポジションを安定させるインナーユニットを活性化させ、日常でも使える機能的なカラダ作りを目指しております。

05.大手に比べて低価格の為、
 長期間で継続しやすい

当ジムはゲスト様の目的(目標)に合わせてコースのご提案をさせていただいております。高額な料金を支払い入会しても継続が難しく、結果が出ても運動や食生活を習慣化できないゲスト様を多く見てきました。その為リバウンドしてしまう確率も大幅にアップします。またパーソナルジムにおいては近年お店の数が増加している為、トレーナの確保が難しく、経験の浅いトレーナーや、学びが浅いトレーナが増えているのは事実です。その為近年ではパーソナルジムで怪我をするゲスト様が増えております。(厚生労働省でも注意を呼び掛けております。)当ジムは約6ヶ月の研修制度に加え、定期的に外部のセミナーや店舗内で研修を行い安全で科学的根拠に沿ったプログラムを提案させていただきます。又一人一人に寄り添い、最高の品質を保つべく、上記の値段設定となっております。安いから通うではなく、結果を本気で出したいゲスト様をお待ちしております。

06.子連れ可能ジム
 子育て中の女性も通いやすい

子育て世代のゲスト様が多く、産後ダイエットや結婚式前のブライダルボディメイクも当店の人気メニューとなっております。小さいお子様に関しては、ベビーサークルやおもちゃを準備しておりますので飽きずに最後までトレーニングに集中することができます。(ベビーカーでの入室も可能です。)

07.小山市の中心部にあり
 小山駅から徒歩11分の好立地!

小山市の中心部にお店がある為、様々な方面からご来店いただく事が可能です。また駅から徒歩11分のため車を利用しない方でも通える範囲となっております。駐車場は1台無料でご利用いただけます。

08.手ぶらで通える
 ミネラルウォータプレゼント!

ご希望される方に関しては、ウェアーの貸し出しも行っております。通勤が遠く荷物を増やしたくない方や何を着たら良いのかがわからない方は是非ご利用ください。また毎回のトレーニング時にミネラルウォータをプレゼントしております。

ゲスト様のお声!!

20代 女性 

 30代 女性 

40代 女性

40代 女性

40代 女性


お客様の変化

 20代 女性 
ダイエットコース
(4ヶ月 週2回)

体重:−17.3㎏  
体脂肪率:
−13.1%
ウェストサイズ:
−15cm

※結果には個人差はございます。

 20代 女性 
月額4回コース
(週1回)

体重:−12㎏  
体脂肪率:
−11%
ウェストサイズ:
−11cm

※結果には個人差はございます。

 30代 女性 
ダイエットコース
(3ヶ月 週2回)

体重:−10㎏
体脂肪率:
-10.4%
ウェストサイズ:
−11cm


※結果には個人差がございます。

 40代 女性 
月額2回コース
(月2回)

体重:-5㎏
体脂肪率:-6%
ウェストサイズ:
-8cm


※結果には個人差がございます。


お客様の変化

 30代 女性 
ダイエットコース
(3ヶ月 週2回)

体重:−6㎏  
体脂肪率:
−6%
ウェストサイズ:
−7cm

※結果には個人差はございます。

 40代 女性 
月額4回コース
(週4回)

体重:−8㎏  
体脂肪率:
−7%
ウェストサイズ:
−8cm

※結果には個人差はございます。

トレーニングの流れ(体験)

①カウンセリング(お出迎え)

▪運動の目的(目標)/課題の分析


コーチングスキルを備えたトレーナと対話をしながら、自分では気がつかないダイエットや健康のお悩みの根本的原因を徹底的に分析しフィードバックします。

②身体測定(体組成計/姿勢の評価)

▪現状をデータで管理(月1回測定)

客観的に現在値を把握することで、目標達成までに必要な期間を明確にする。姿勢評価の際には、姿勢評価アプリや解剖学模型(データ)を用いて細かく現在の身体の状態をお伝えします。

③筋膜リリース(ほぐし)

▪GRIDフォームローラ

まずは運動不足によって固まっている筋肉にアプローチをかけていきます。GRIDフォームローラでほぐすことで筋膜の歪みが緩和され、体の動きやすい状態を作ります。

④ダイナミックストレッチ

▪モビリティプログラム

関節可動域を広げ、骨を正しいポジションで動かせるように、動きを交えたストレッチを実践してきます。関節可動域をしっかり確保することで、怪我の予防や運動パフォーマンスの効果を最大限に引き出すことが可能になります。

⑤トレーニングエクササイズ

▪ピラティス/ウェイトTR/有酸素運動

一人一人の目的・身体に合わせたメニュープログラムを提案。お客様がご自宅でもトレーニングできるよう、トレーニング動画をLINEに配信しております。

⑥今後の方向性

▪フィードバック

トレーニング後には改めて、目的の再確認/モチベーションの状態/身体の感覚の変化などを再確認していきます。決して悩みを抱えた状態で継続するのではなく、居心地の良い相談しやすい環境づくりを心掛けてきます。(体験に関しては無理な勧誘はしておりません。ご納得いただけた場合のみコースのご提案をしております。)

【コンセプト】
あなたの人生に゛寄り添う゛パーソナルジム
1.自分らしく理想のカラダで人生を楽しむ
2.美しく・強く・動ける カラダ
3.諦めない挑戦するマインドを育む

トレーナー挨拶

~ご挨拶~
皆様 初めまして。FAMILIAジムを運営しております、堤 ホセアドリアン と申します。

トレーナーとしての活動は9年、担当してきたお客様はこれまで延べ500人以上にわたります。指導していく中で綺麗に痩せる人(たるみのない状態)と・痩せてもたるみが残り、メリハリのないカラダになってしまう人を数多くみてきました。「下っ腹が出ている」「くびれができない」「お尻が四角いまま(ピーマン尻)」「筋トレで足が太くなった」など理想のカラダとは違った方向になるお客様は多くいらっしいます。これを「年齢・遺伝・肥満」が原因だと考え、すぐに「筋トレ・有酸素運動・食事制限・エステ・整体・健康器具」に頼ってしまいがちです。否定をするわけではございませんが、もし色々試して理想の身体に使づけない場合は根本的な部分が抜けている可能性がございます。それは「骨格の歪み」(骨盤・背骨・胸郭 等)です。骨格とは私たちの身体(姿勢)を支え、内臓、心臓、肺 など各臓器を保護する重要な役割を補っております。建物でいう「骨組み・フレームワーク・屋台骨・躯体」の役割をしてくれます。皆様想像してみてください、骨組みが不安定で今に崩れそうな建物があるとしましょう。恐らく地震・暴風に直面した際にすぐに建物が壊れるはずです。この状態いわば骨格が歪んでいる状態と一緒なのです。先ほどお伝えをした改善策を試みても、外見にアプローチしただけになり根本的な内側へのアプローチにはなりにくいのです(建物の骨組みを無視して塗装している状態)

私たちは地球上に立っている限り常に姿勢を維持するのに重力に抵抗する必要がございます。ですが骨格状態が崩れているとこの重力に耐えきれず、全体重を間違った関節で支えようとするのです。結果的に、「たるみ・関節の痛み」に繋がり理想のボディラインからかけ離れていくのです。逆に正しい骨格の状態が保てれば、自然とボディラインが整い、たるみのない、美しい体型へと変わっていくのです。

私はこの間違ったトレーニングの順番を1人でも多くの人に伝えたい想いでFAMILIAジムを設立しました。

ダイエット・ボディメイクは人生を変える一つの手段でしかございません。大切なのはその先の「どんな人生」をどう送りたいかです。一人でも多くの女性が「強く・美しく」史上最高のカラダで過ごせるお手伝いができればとても光栄です。本気で変わりたい方をお待ちしております。

【活動実績】

スポーツクラブメガロス(旧名)5年
RIZAP株式会社 2年半
FAMILIAパーソナルジム 設立
FAMILIAパーソナルジム
堤 ホセアドリアン

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概要

店舗名称

Familia(ファミリア)パーソナルジム

所在地

栃木県小山市駅東通り1丁目29-5 浅美マンション店舗3

電話

090(6716)1374

営業時間

平日9時~23時(最終受付22:00)
土曜日9時~21時(〃20:00)
日曜日9時~20時(〃19:00)

定休日

支払い方法

アクセス

木曜日(不定休)
現金・口座振込・クレジットカード
湘南新宿ライン 小山駅 東口11分 
(無料駐車場1台あり)