【ミッション】

女性の笑顔を増やし、日本を元気にする
 
1.自分らしく理想のカラダで人生を楽しむ
2.美しく・強く・動ける　カラダ
3.諦めない挑戦するマインドを育む

トレーナー挨拶
～ご挨拶～
初めまして。FAMILIAパーソナルトレーニングジム代表の堤　ホセアドリアンと申します。
この度は数あるパーソナルジムから当ジムにご興味を示してくださり誠にありがとうございます。
恐縮ながらに私の想いをお伝えできればと思います。

昨今日本では様々な社会問題が取り上げられております。特に少子高齢化・人口減少・医療費の高騰など他人事と思えない、私たちの生活に大きく影響してくる問題が起き始めております。また約50年後には人口が1憶人から約8000万人までに減少し、医療従事者の不足や医療体制が悪化するとも言われております。（国立社会保障・人口問題研究所の推計）ますます高齢化が進み、若い世代が減少する時代に突入していくと予想されております。

私はこの社会問題を解決する方法の手段として【運動】と【健康】が一番の改善策になると感じております。特に女性は、年齢・結婚・子育て・仕事（労働面）によって様々な環境の変化に適応しなければなりません。これは決して簡単なことではなく、【心と体】が健全でなければ立ち向かう事は困難だと感じております。私はそんな想いから一人でも多くの女性をサポートし、゛フィットネス゛というジャンルを通して、より女性が輝ける未来を作り、日本をさらに元気にしたいと思っております。

そして男女問わず、今の働き世代がもっと自分の健康に目を向け、1年でも長く健康でいることが、将来の子供たちの輝ける未来を作る架け橋になると信じております。

今の自分を本気で変えたいと思ったそこのあなたへ。一緒に未だ見たことない景色を眺めにいきましょう！皆様のお越しを心よりお待ちしております。

【活動実績】

トレーナ歴：10年　実績：1万人以上サポート
スポーツクラブメガロス（旧名）5年
RIZAP株式会社　2年半
エステサロン監修
TV朝日　お願いランキング　監修経験あり
 
FAMILIAパーソナルジム
堤　ホセアドリアン

-ＦＡＭＩＬＩＡジム　小山店の店内

そんな悩みを持つ女性の方へ！

これからの悩みを全て
FAMILIAパーソナルジムが解決します！！

当店のコンセプト（特徴）

01.Google口コミ高評価
　　会員の8割が女性ゲスト様

当ジムはゲスト様の人生に寄り添う指導を心掛けております。一方通行の案内ではなく、ゲスト様の、生活習慣、年齢、運動歴、性格に合わせたアドバイスをすることで挫折を繰り返しているゲスト様でも効果を実感することができております。

02.完全予約制×マンツーマン指導
　人目を気にせずトレーニングに集中できる

完全予約制、個室ジムのため人目を気にすることなくトレーニングに集中することができます。他のサービスと併用していない為待ち時間で人と被ることもございません。またネット予約に対応しているため、急な予定変更やご予約を承る事も可能です。

03.実績あるトレーナーが担当
　担当者が変わらない為相談がしやすい

一人のトレーナがあなたの目標達成までサポートしてくれます。その為信頼関係が構築され、話しにくい悩みや、不安を相談しやすく的確なフィードバックを受けることが可能です。またトレーナは、来館していない時の食事指導やメンタルサポートにも寄り添うため、心が折れそうになった時でも支えてくれる存在になります。

04.健康的に一生涯動ける身体作りをサポート　美姿勢プログラム特化型ジム（女性に大人気！）

当ジムは姿勢改善特化型ジムとなっております。ただ痩せるだけではなく、体の芯である姿勢を整え、メリハリのある美しい体型を目指していきます。過度な負荷がかかったトレーニングは行わず、まずは眠っているカラダの感覚を呼び覚まします。また骨格のポジションを安定させるインナーユニットを活性化させ、日常でも使える機能的なカラダ作りを目指しております。

05.大手に比べて低価格の為、
　長期間で継続しやすい

当ジムはゲスト様の目的（目標）に合わせてコースのご提案をさせていただいております。高額な料金を支払い入会しても継続が難しく、結果が出ても運動や食生活を習慣化できないゲスト様を多く見てきました。その為リバウンドしてしまう確率も大幅にアップします。またパーソナルジムにおいては近年お店の数が増加している為、トレーナの確保が難しく、経験の浅いトレーナーや、学びが浅いトレーナが増えているのは事実です。その為近年ではパーソナルジムで怪我をするゲスト様が増えております。（厚生労働省でも注意を呼び掛けております。）当ジムは約6ヶ月の研修制度に加え、定期的に外部のセミナーや店舗内で研修を行い安全で科学的根拠に沿ったプログラムを提案させていただきます。又一人一人に寄り添い、最高の品質を保つべく、上記の値段設定となっております。安いから通うではなく、結果を本気で出したいゲスト様をお待ちしております。

06.子連れ可能ジム
　子育て中の女性も通いやすい

子育て世代のゲスト様が多く、産後ダイエットや結婚式前のブライダルボディメイクも当店の人気メニューとなっております。小さいお子様に関しては、ベビーサークルやおもちゃを準備しておりますので飽きずに最後までトレーニングに集中することができます。（ベビーカーでの入室も可能です。）

07.小山市の中心部にあり
　小山駅から徒歩11分の好立地！

小山市の中心部にお店がある為、様々な方面からご来店いただく事が可能です。また駅から徒歩11分のため車を利用しない方でも通える範囲となっております。駐車場は1台無料でご利用いただけます。

08.手ぶらで通える
　ミネラルウォータプレゼント！

ご希望される方に関しては、ウェアーの貸し出しも行っております。通勤が遠く荷物を増やしたくない方や何を着たら良いのかがわからない方は是非ご利用ください。また毎回のトレーニング時にミネラルウォータをプレゼントしております。

★ゲスト様のお声！！★

20代　女性　

　30代　女性　

40代　女性

40代　女性

40代　女性


お客様の変化

　20代　女性　
ダイエットコース（4ヶ月　週2回）

体重：−17.3㎏　　
体脂肪率：−13.1%
ウェストサイズ：−15ｃｍ

※結果には個人差はございます。

　20代　女性　
月額4回コース（週1回）

体重：−12㎏　　
体脂肪率：−11%
ウェストサイズ：−11ｃｍ

※結果には個人差はございます。

　30代　女性　
ダイエットコース（3ヶ月　週2回）

体重：−10㎏
体脂肪率：-10.4%
ウェストサイズ：−11ｃｍ

※結果には個人差がございます。

　40代　女性　
月額2回コース（月2回）

体重：-5㎏
体脂肪率：-6％
ウェストサイズ：-8ｃｍ

※結果には個人差がございます。


お客様の変化

　30代　女性　
ダイエットコース（3ヶ月　週2回）

体重：−6㎏　　
体脂肪率：−6%
ウェストサイズ：−7ｃｍ

※結果には個人差はございます。

　40代　女性　
月額4回コース（週4回）

体重：−8㎏　　
体脂肪率：−7%
ウェストサイズ：−8ｃｍ

※結果には個人差はございます。

トレーニングの流れ（体験）

①カウンセリング（お出迎え）

▪運動の目的（目標）/課題の分析


コーチングスキルを備えたトレーナと対話をしながら、自分では気がつかないダイエットや健康のお悩みの根本的原因を徹底的に分析しフィードバックします。

②身体測定（体組成計/姿勢の評価）

▪現状をデータで管理（月1回測定）

客観的に現在値を把握することで、目標達成までに必要な期間を明確にする。姿勢評価の際には、姿勢評価アプリや解剖学模型（データ）を用いて細かく現在の身体の状態をお伝えします。

③筋膜リリース（ほぐし）

▪GRIDフォームローラ

まずは運動不足によって固まっている筋肉にアプローチをかけていきます。GRIDフォームローラでほぐすことで筋膜の歪みが緩和され、体の動きやすい状態を作ります。

④ダイナミックストレッチ

▪モビリティプログラム

関節可動域を広げ、骨を正しいポジションで動かせるように、動きを交えたストレッチを実践してきます。関節可動域をしっかり確保することで、怪我の予防や運動パフォーマンスの効果を最大限に引き出すことが可能になります。

⑤トレーニングエクササイズ

▪ピラティス/ウェイトTR/有酸素運動

一人一人の目的・身体に合わせたメニュープログラムを提案。お客様がご自宅でもトレーニングできるよう、トレーニング動画をLINEに配信しております。

⑥今後の方向性

▪フィードバック

トレーニング後には改めて、目的の再確認/モチベーションの状態/身体の感覚の変化などを再確認していきます。決して悩みを抱えた状態で継続するのではなく、居心地の良い相談しやすい環境づくりを心掛けてきます。（体験に関しては無理な勧誘はしておりません。ご納得いただけた場合のみコースのご提案をしております。）

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概要

店舗名称

Familia（ファミリア）パーソナルジム

所在地

栃木県小山市駅東通り１丁目２９－５　浅美マンション店舗３

電話

０９０(６７１６)１３７４

営業時間

平日9時～23時（最終受付22：00）
土曜日9時～21時（〃20：00）
日曜日9時～20時（〃19：00）

定休日

支払い方法

アクセス

木曜日（不定休）
現金・口座振込・クレジットカード
湘南新宿ライン　小山駅　東口11分　
(無料駐車場１台あり)