Familiaジム

ダイエット専門
パーソナルトレーニング
 



【実績】

トレーナ歴
10年 担当実績500名以上


▪大手スポーツクラブにて
お客様が選ぶ人気トレーナー 
                     
5年連続受賞

▪大手パーソナルジムにて

 個人成績№1トレーナーとして活躍

某有名パーソナルジムでの実績をもつ、
経験豊富な専属トレーナーがマンツーマンであなたの目標達成まで伴走いたします。
 

こんな悩みはありませんか?

年齢とともに体型が崩れお腹周りが気になる

鏡で体を見るたびに
ポッコリと出たお腹をみて落ち込む

エステ、ジム、サプリメント、
色々試したけど痩せなかった

何度もダイエットを失敗して、
もう痩せないと諦めかけている

痩せたい気持ちはあるけど、
どうしても
継続ができない

頑張って痩せても中々
お腹、下半身太りが中々解消されない

Familiaジム 3つの特徴

「ボディメイク」

トレーニングと聞くとハードな筋トレ、激しい有酸素運動するイメージはありませんか?
そう言ったトレーニングでは、筋肉が付いたとしても、望んでいない部分につくことがほとんどです。
まずは「正しい姿勢」を作り、そのうえでトレーニングをしていくことで、リバウンドしない健康的な引き締まった身体を作ることが出来ます。

 
「食事」

ダイエットに食事管理はとても大切です。
ですが、短期間の過度な食事制限で痩せたとしても、キレイに痩せることはできません。
しっかりと必要な栄養を摂りながら、ダイエットをしていくことが大事です。
その方の「生活習慣」に合わせた、食事指導をいたします。

 
「整体」

運動、食事だけで体重が落ちない方は、自律神経の乱れが大きく影響していることが多いです。
主な要因としては、長時間のデスクワーク、ストレス、車の運転などにより、姿勢や骨格が歪み痩せにくい体質に変わっていきます。
familiaジムでは、整体の知識を持ちいて根本的な身体の改善を目指し、「
自律神経を整え」ながら、ボディメイクをサポートしていきます。 

ゲスト様の声

30代 女性 

50代 女性 

30代 女性 

ゲスト様の変化

20代 女性 8ヶ月の変化
ウェスト -13cm
体重 -15kg
体脂肪率 −10% 
※お客様の声はあくまでも個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります。
30代 男性 2ヶ月の変化
ウェスト -6cm
体重 −6kg
体脂肪率 −5%
※お客様の声はあくまでも個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります。
30代 女性 2ヶ月の変化
ウェスト -7.3cm
体重 -7kg
体脂肪率 −7.2% 
※お客様の声はあくまでも個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります。
20代 女性 2ヶ月の変化
ウェスト -10cm
体重 −8kg
体脂肪率 −8%
※お客様の声はあくまでも個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります。

トレーナーご挨拶

小山 パーソナルジム
皆様初めまして!

堤 ホセアドリアンと申します。

当ジムでは下記の内容で悩んでいる方を募集しております。


・どこのジムに行っても痩せなかった
・ダイエットを本気で卒業したい
・リバウンドを繰り返している
・各部位の引き締めにもこだわりたい
(ウェスト、ヒップ、下半身)等

ダイエットは痩せることがゴールではなく、この先の人生をより豊かに過ごすための手段にしか過ぎません。体重や外見を気にして、
「夢や目標」をあきらめているそこのあなた。是非勇気をだして一歩を踏み出してみてください。


 



 

体験トレーニング  当日の流れ

STEP1.カウンセリング

~カウンセリング~

・生活習慣
・食事内容
・運動頻度
・過去のダイエット経験 等

・体組成測定
(体重、体脂肪率、内臓脂肪、筋肉量)

現状の課題をきめ細かく分析していきます





 

STEP2.姿勢チェック



~身体的評価を実施~

・柔軟性のチェック
・関節可動域(ROM)
・骨格を調整(整体)


カラダの不調を引き起こす要因を細かく分析
課題となる部位に対してアプローチを優先的に行う

 





 

STEP3.トレーニング

~トレーニング~

・筋力トレーニング
・自重トレーニング
・有酸素運動(キックボクシング)

ゲスト様のニーズに合わせたメニューを提案

 

 

概要

店舗名称

Familia(ファミリア)パーソナルジム

所在地

栃木県小山市駅東通り1丁目29-5 浅美マンション店舗3

電話

090(6716)1374

営業時間

AM10:00~PM23:00  

定休日

支払い方法

アクセス

木曜日
現金・口座振込・クレジットカード
湘南新宿ライン 小山駅 東口10分 
(無料駐車場1台あり)